
Heb jij vaak last van pijnlijke voeten? Dat is natuurlijk hartstikke vervelend aangezien we elke dag ‘gebruik’ maken van onze voeten. Als je hier vaker last van hebt, is het goed om op zoek te gaan naar de oorzaak. Er zijn verschillende redenen waarom een mens pijnlijke voeten kan hebben, maar het is natuurlijk de vraag hoe je dit probleem op kunt lossen. Er zijn een paar dingen die je zou kunnen proberen om de pijn te verhelpen. Om jou op weg te helpen, zetten wij hieronder wat handige tips op een rij die jou misschien wel van de pijn kunnen verlossen!
Draag comfortabele schoenen
Pijnlijke voeten ontstaan meestal door schoenen die niet goed of strak zitten. Als je last van je voeten hebt, is het belangrijk om comfortabele schoenen te dragen. Wanneer je te krappe schoenen draagt, is het namelijk goed mogelijk dat je voeten nog meer pijn gaan doen. Misschien is het zelfs wel de reden dat je pijn hebt. Daarom zijn comfortabele schoenen heel belangrijk. Koop de schoenen echt in je juiste maat, zodat je niet straks met te krappe schoenen rondloopt. Het is van belang dat jouw schoenen goed aansluiten bij de vorm van je voet. Heb je brede voeten? Dan zijn schoenen voor brede voeten ideaal. Het is ook niet goed om altijd dezelfde schoenen aan te doen voor een meerdere dagen achter elkaar. Af en toe afwisselen van schoenen is beter voor je voeten, zodat je voeten niet alleen aan één soort schoenpaar gewent raken.
Voetenbad
Wat je ook zou kunnen doen tegen zere voeten, is het nemen van een lauwwarm voetenbad. Door de warmte krijgen je voeten een betere doorbloeding, dit kan de pijn verlichten. Je voeten kunnen door een lauwwarm voetenbad opwarmen en zo kan ook de rest van je lichaam meer ontspannen. Een voetenbad kan de pijn zeker verminderen, waardoor het absoluut het proberen waard is als je echt last hebt van je voeten.
Inlegzolen gebruiken
Als je al last hebt van je voeten en je weer schoenen moet dragen, kan het een aanrader zijn om gebruik te maken van inlegzolen. Voeten worden namelijk constant blootgesteld aan druk en schokken, dit kan leiden tot problemen aan de voeten. Inlegzolen kunnen je voeten een veel comfortabeler gevoel geven. Deze zolen geven jouw voeten wat extra ondersteuning, waardoor de pijn in de voeten verlicht kan worden. Steunzolen kunnen ook nog op de juiste manier doorzakken en verschillende klachten tegengaan.
Probeer te lang staan of lopen te voorkomen
Als je pijnlijke voeten hebt, is het geen pretje om heel lang te staan of te lopen. De kans is dan namelijk groot dat je voeten alleen maar meer pijn gaan doen en dit moet je zien te voorkomen. Probeer dan ook echt om niet te lang te staan of te lopen als je zere voeten hebt. Het is belangrijk dat jouw spieren ook de tijd krijgen om te ontspannen en om weer tot rust te komen. Als je dus al eerder lange dagen gestaan of gelopen hebt, is het van belang dat je jouw voeten ook wat rust geeft.