De invloed van sociale media op het leven van de gemiddelde persoon is erg groot. Zo groot, dat het bijna niet meer weg te denken is uit het dagelijkse leven van veel mensen. Er is een constante stroom van content. Of dit nu sport, mindset, make-up of eten is. Heb je er wel eens bij stilgestaan hoe deze platforms invloed uitoefenen op jouw eetgewoonten? Sociale media heeft een mega-impact op wat er op ons bord belandt.
In deze blog bespreken we hoe deze online platforms de smaakpapillen kunnen prikkelen en zelfs onze eetgewoontes kunnen veranderen. Bovendien duiken we dieper in de wereld van digitale interacties en voedingskeuzes.
De opkomst en gevolgen van #foodporn
De perfecte foto’s van een sappige hamburger, een kleurrijke smoothie of decadente desserts op je tijdlijn. Je bent ze vast wel eens tegengekomen. De hashtag #foodporn heeft een grote impact gehad op de manier waarop we naar eten kijken. Het zijn als het ware visuele feesten voor je ogen, die ons niet alleen hongerig maken, maar ook onze verwachten van eten beïnvloeden.
Door deze hashtag en foto’s kunnen mensen ongezonde voedingskeuzes gaan maken. Ook kan het zorgen voor overeten bij de jongere demografie op sociale media. Hiernaast kan het ook een vertekend beeld creëren over het ‘normale’ eten. Vaak ligt hier de nadruk op calorierijke gerechten die er heerlijk uitzien, maar niet zo voedzaam of gezond zijn.
Influencers en hun invloed
Het komt steeds vaker voor dat influencers ongezond eten promoten. Ze spelen dus een steeds grotere rol in onze voedingskeuzes. Met hun miljoenen volgers, hebben ze vaak een machtspositie over hun publiek. Dit geeft hen de kracht om trends te zetten en producten te promoten. Dankzij een aanbeveling van een bekende influencer kan een bepaald voedingsmerk exploderen in populariteit.
Hoe betrouwbaar deze aanbevelingen zijn, is soms de vraag. Er is in dit soort gevallen vaak sprake van een betaalde samenwerking. Dit betekent dat de objectiviteit vaak over het hoofd gekeken wordt. Het is slim om jezelf de vraag te stellen of dit product wel zo gezond is en om kritisch te blijven. Bovendien worden er vaker diëten of eetpatronen gedeeld die niet voor iedereen zijn. Wat werkt voor een fitnessgoeroe van 28, zal niet altijd werken voor een kind van 16.
Veel mensen besluiten ook een digitale detox te ondergaan na veel gebruik van sociale media. Dit doen mensen omdat technologie veel uitdagingen met zich mee kan brengen. Het constante gebruik hiervan kan leiden tot stress, angst, slaapstoornissen en nog veel meer. Lijkt dit jou interessant? Neem dan zeker een kijkje naar onze blog over een digitale detox!
Voedingsinformatie via sociale media
Er komen steeds meer mensen voor voedingsadvies naar sociale media. Bekende platforms zoals TikTok en Instagram zitten vol met zogenaamde ‘voedingsexperts’ die tips geven over eten. Soms kan dit leiden tot het ontdekken van nieuwe en gezonde recepten. In andere gevallen kan dit voor het tegenovergestelde effect zorgen. Je denkt een gezond recept te hebben gevonden om vervolgens te zien dat er veel te veel calorieën in zitten.
Niet alle informatie die je online kunt vinden is altijd betrouwbaar. Via online platforms kan iedereen zich een expert noemen, zonder daadwerkelijk de benodigde kwalificaties te hebben. Het gaat er in de wereld van sociale media niet per se om hoe gekwalificeerd je bent, maar hoe populair je bent.
Het gevaar van foute informatie via sociale media op het gebied van voeding is dus zeker aanwezig. Claims over bepaald eten die onjuist of simpelweg vals zijn, kunnen schadelijk zijn voor je gezondheid. Daarom raden wij je aan kritisch te blijven over wat je leest en informatie te verifiëren bij betrouwbare bronnen. Bijvoorbeeld wetenschappelijk onderbouwde adviezen tegenover claims die te mooi lijken om waar te zijn.
De toekomst van voeding op sociale media
De invloed die sociale media heeft op onze eetgewoonten zal hoogstwaarschijnlijk alleen maar toenemen in de toekomst. Met nieuwe technologieën als Augmented Reality zou je voedsel op een andere manier kunnen ervaren en delen. Stel je eens voor: een app waar je direct de voedingswaarden van een bepaald gerecht, zodra je de camera erop richt.
Ook groeit het bewustzijn over de impact die sociale media heeft op onze gezondheid. Uiteindelijk zou dit kunnen resulteren in meer regulatie en verantwoordelijkheid voor verschillende platforms en influencers. Innovatieve oplossingen hiervoor, zoals een cloud server voor zorg-systemen, zouden in de toekomst kunnen helpen met het monitoren en verbeteren van eetgewoonten.
Sociale media en voeding raken steeds meer verweven in de moderne wereld. Daarom is het belangrijk om bewust te blijven van wat je ziet en eet. Je kunt sociale media prima gebruiken als inspiratiebron, maar vergeet niet kritisch te blijven. Jouw lichaam is uniek, net als elk lichaam en online advies is absoluut geen vervanging voor professioneel en persoonlijk voedingsadvies. Kort samengevat kun je met een bewuste en kritische blik op sociale media genieten van de positieve aspecten, zonder prooi te worden voor de valkuilen.
Hopelijk kun je dankzij deze blog verder met een gezonde leefstijl zonder prooi te vallen voor de slechte invloeden van sociale media. Net als voeding via sociale media, raken ook steeds meer mensen en kinderen onder de invloed van roken of vapen. Dit komt doordat deze dingen dagelijks voorbij komen op sociale media, of zelfs gepromoot worden. Toch is het belangrijk dat je je bezighoudt met een gezonde leefstijl. Wil je hier meer over weten? Lees dan zeker onze blog over het begrip: een gezonde leefstijl!
Over de auteur
