De psychologie van make-up: hoe schoonheidsproducten je zelfvertrouwen kunnen verbeteren

Eeuwenlang hebben vrouwen cosmetica gebruikt om hun uiterlijk te verbeteren, hun aantrekkingskracht te vergroten en meer zelfvertrouwen uit te stralen. Maar hoe werkt de psychologie achter make-up en zelfvertrouwen precies? In deze blog onderzoeken we de diepe verbinding tussen schoonheidsproducten en je zelfvertrouwen. Ook geven we je enkele nuttige tips om je zelfvertrouwen een extra boost te geven.

Make-up door de jaren heen

Het gebruik van make-up is een traditie die duizenden jaren teruggaat en make-up trends zijn door de jaren heen veel veranderd. De oude Egyptenaren waren enkele van de eersten die make-up gebruikten. Zij geloofden dat het dragen van make-up hen spirituele bescherming bood en hen hielp om de gunst van de goden te winnen. In het Oude Egypte was make-up een essentieel onderdeel van het dagelijkse leven, zowel voor mannen als voor vrouwen. Ze gebruikten allerlei natuurlijke materialen om hun make-up te maken. Koper- en looderts werden bijvoorbeeld vermalen tot een poeder en gebruikt om de ogen te accentueren. Henna werd gebruikt om de lippen en nagels te kleuren.

Ook in het Oude Griekenland en Rome werd make-up veel gebruikt, maar op een iets andere manier. De oude Grieken geloofden dat schoonheid een teken was van goddelijkheid, en daarom streefden ze ernaar om hun uiterlijk te verbeteren. Romeinse vrouwen gebruikten krijt om hun huid te bleken en karmijn om hun wangen en lippen rood te maken. In de middeleeuwen en de Renaissance was het gebruik van make-up vaak een teken van sociale status.

Maar toen…

In de 18e en 19e eeuw werd het gebruik van make-up juist vaak geassocieerd met immoraliteit, en veel vrouwen vermeden het dragen ervan om fatsoenlijk te lijken. De 20e eeuw zag vervolgens een heropleving van het gebruik van make-up, met de introductie van nieuwe producten en technieken. In de jaren '20 bijvoorbeeld, werd de rode lippenstift een mode-statement, en in de jaren '50 en '60 werd het oogpotlood populair.

Vandaag de dag is make-up een miljardenindustrie, met een enorme verscheidenheid aan producten en stijlen om uit te kiezen. Make-up is geëvolueerd van een spiritueel en sociaal hulpmiddel tot een middel voor zelfexpressie en zelfvertrouwen. Individuen gebruiken het om hun identiteit te uiten en het is echt een vorm van zelfexpressie.  

Ben je benieuwd waarom zelfbruiner een veilig alternatief voor zonnebaden is? Lees er hier alles over!

De kracht van make-up op zelfvertrouwen

Make-up heeft de kracht om ons zelfvertrouwen te verbeteren door ons goed te laten voelen. Wanneer we goed voelen, stralen we dit uit naar de buitenwereld en kunnen we onze uitdagingen met meer zelfvertrouwen aangaan. Daarnaast is make-up voor sommige individuen een soort ‘masker’ om de buitenwereld aan te durven met een groter gevoel van veiligheid en zekerheid. Door het dragen van make-up voelen ze dat ze meer controle hebben en voelen ze zich beter voorbereid. Dat helpt het zelfvertrouwen te verhogen.

Onderzoek over make-up en zelfvertrouwen

Onderzoek heeft aangetoond dat het dragen van make-up kan leiden tot verhoogde gevoelens van zelfvertrouwen. Een studie uit 2016 in het tijdschrift Perception toonde aan dat voornamelijk vrouwen die make-up dragen, hogere niveaus van zelfvertrouwen rapporteerden dan vrouwen die geen make-up dragen. Dit effect werd versterkt bij vrouwen die make-up dragen tijdens sociale interacties. Dankzij make-up kunnen vrouwen zich dus mooi en sterk voelen.

Vijf tips voor meer zelfvertrouwen

Hoewel make-up een krachtig hulpmiddel kan zijn om je zelfvertrouwen te verhogen, zijn er andere strategieën die je kunt gebruiken om dit wat op te krikken. Zo heb je make-up misschien niet altijd nodig om zelfvertrouwen te krijgen. Niet iedereen is immers fan van het dragen van make-up. Probeer in dat geval eens een (of meer) van deze tips:

• Focus op je sterke punten: iedereen heeft unieke talenten en vaardigheden. Het herkennen en omarmen van je sterke punten kan je helpen om je zelfvertrouwen te verhogen. Schrijf ze bijvoorbeeld eens op en lees ze af en toe door.
• Zorg voor jezelf: het nemen van tijd voor jezelf en het verzorgen van je fysieke, emotionele en mentale welzijn kan je helpen om je beter te voelen over jezelf. Neem eens een lang, heet bad, of gebruik eens een gezichtsmaskertje. Ontdek de nieuwste huidverzorgingsproducten en kijk wat voor jou werkt.
• Positieve affirmaties: de manier waarop we tegen onszelf praten heeft een grote impact op hoe we onszelf zien. Probeer om je negatieve zelfpraat om te draaien naar iets positiefs. Schrijf bijvoorbeeld eens een paar positieve affirmaties op losse post-its en plak die op je spiegel. Bekijk ze af en toe en lees ze hardop voor. Dan ga je het uiteindelijk vanzelf geloven.
• Kleine doelen stellen en bereiken: het stellen en bereiken van kleine, realistische doelen kan je een gevoel van prestatie geven en je zelfvertrouwen vergroten.
• Omring jezelf met positiviteit: de mensen en omgevingen waarmee je je omringt, hebben een grote invloed op je zelfbeeld en zelfvertrouwen. Probeer jezelf te omringen met positieve invloeden die je zelfvertrouwen versterken.

Nog niet zo bekend met make-up, maar wil je er wel wat meer mee doen om bijvoorbeeld je zelfvertrouwen wat te verhogen? Bekijk hier verschillende beautyproducten die je daarbij zouden kunnen helpen. En onthoud, echte schoonheid zit van binnen, maar dat betekent niet dat we er niet goed uit mogen zien. Dus doe wat voor jou goed voelt!