Mijn eerste keer… sapvasten

1339 VIEWS
Mijn eerste keer… sapvasten

Hoe vaak daag je jezelf uit om iets nieuws te proberen? Margie Rhemrev illustreert op sprekende wijze dat er altijd en in iedere levensfase wel wat te ontdekken is. Dit keer een veelbewogen week vol nieuwe ervaringen op fysiek, emotioneel en spiritueel niveau: sapvasten!


Wat doe je als je 61 wordt en geen zin hebt om dat te vieren? In mijn geval: jezelf trakteren op een bijzonder cadeau waar je al jaren naar verlangt: rust, stilte en inspiratie. Tijdens een uurtje googelen op ‘kuren’, ‘stilte’, ‘gezondheid’, ‘inspiratie’ en ‘retraite’, blijken de mogelijkheden eindeloos. Ik kan in luxe of juist heel sober tot mezelf komen; bewegen in stilte of op de tonen van Tibetaanse klankschalen; me onderdompelen in een jacuzzi of languit liggen in een natuurlijke modderpoel.

Het is moeilijk kiezen maar al gauw blijf ik hangen bij: sapvastenkuren. Een methode die bedoeld is om tot rust te komen, energie op te bouwen en gezonder te leven door diepe reiniging op fysiek, emotioneel en spiritueel niveau. Ter ondersteuning bij het sapvasten staan yoga, meditatie, lichaamspakkingen, detox voetenbaden en stiltewandelingen op het programma. Enthousiast boek ik een 5 daagse sapvastenkuur; een weekje verwennen, zo stel ik me voor.

Ik neem me voor me over te geven aan dat wat komen gaat en me in geen enkel opzicht te laten belemmeren door vooroordelen

Thuis heb ik mijn lijf al voorbereid door de laatste dagen geen alcohol en koffie te drinken en veel groenten te eten. In de trein volgt de geestelijke voorbereiding: ik neem me voor me over te geven aan dat wat komen gaat en me in geen enkel opzicht te laten belemmeren door vooroordelen. Al behoorlijk zen kom ik aan in Someren. Ingrid, mijn maatje deze week, is er al. We kennen elkaar niet maar er is meteen een klik. Begeleidster Anneloes leidt ons rond, legt het programma uit, meet en weegt ons. Elke dag krijgen we sapjes en soepjes voor de noodzakelijke voedingsstoffen; bitterzout en lijnzaadthee voor reiniging en lediging van de darmen.

Hard werken

Wat als verwenweekje bedoeld is, lijkt in eerste instantie vooral een verre droom. Het is heftig en hard werken. Zo moet ik van de sapjes wel acht keer per dag naar het toilet om te ontlasten. Al snel is me duidelijk: dit wordt een poepweek. Poep is hier trouwens een gewoon woord, je hoeft niet te zoeken naar nettere termen. Het is wat het is en het is duidelijk.

Ik word al zenuwachtig als ik denk aan de algenpakking en contour wrap waarbij je een half uur ingepakt bent: wat als ik dan naar het toilet moet?

Meer dan duidelijk: het is de bedoeling dat we dagelijks een lange stiltewandeling maken, maar dat kan niet als je om de 10 minuten naar het toilet moet. Dan is yoga of de Torso Active les binnenshuis beter: het toilet is naast de deur. Ook de verschillende massagebehandelingen moet ik regelmatig onderbreken voor een gang naar het toilet. Ik word al zenuwachtig als ik denk aan de algenpakking en contour wrap waarbij je een half uur ingepakt bent: wat als ik dan naar het toilet moet? Maar ik laat los, geef me over en er gebeuren gelukkig geen ongelukken.

Lees ook:  Mijn eerste keer... op de e-bike

Dan is er het laconium: een soort intense sauna waar we doodmoe van worden. Maar we krijgen te horen dat we 800 kcal verbranden door hier dertig minuten te verblijven. Dat klinkt goed en we houden vol. Ook de yoga oefeningen zijn pittig. Ik heb namelijk al jaren niet gesport. Ik volg de oefeningen zo goed ik kan, maar het is afzien!

Bitterzout en lijnzaadthee

Toch ontstaat er na de eerste schrik steeds meer ruimte om te genieten. Mijn hardnekkig doorzetten in de yoga-lessen heeft als gevolg dat ik nu weer op mijn hurken kan zitten en mijn schouders minder stijf voelen. Tijdens de geleide meditatie visualiseer ik wie ik wil zijn en wat ik wil. Energie en wilskracht gaan stromen. Dit is waar ik naar verlangde. Eindelijk! Ook de massagestoel is een ware traktatie. Liggend onder een warme zachte deken, rollen bollen over onze nek, schouder, rug, onderrug en billen. In verspringend ritme en intensiteit. Het is heftig maar heerlijk. Ik word opgeduwd door de rollende bollen en kom weer zachtjes terug. Zo’n stoel wil ik thuis!

En ten slotte moet ik toegeven: de sapjes en soepjes zijn lekker. Bitterzout en lijnzaadthee zijn onsmakelijk maar zorgen ervoor dat de gifstoffen het lichaam verlaten. Gelukkig kan ik dit vasten goed volhouden: ik heb geen hongergevoel. Daarbij, het programma is zo vol dat ik geen tijd heb om aan eten te denken.

Lees ook:  Hoe ouder, hoe wijzer | 15x wijze raad van vrouwen met levenservaring

De eerste aanzet tot een gezonde levensstijl

Inmiddels ben ik alweer een paar dagen thuis. Geen sapjes, bitterzout en lijnzaadthee meer, maar ook geen kant-en-klaar maaltijden of vette happen. Dit doet me goed, mijn darmen voelen gezond, mijn geest is helder. Bloeddruk is gedaald, huid ziet er beter uit en ik ben een paar kilootjes kwijt. Ik heb ervaren dat de oefeningen mijn lijf soepeler maken en daarom ga ik Tai Chi lessen volgen. Ik realiseer me dat de week in Someren slechts een aanzet is tot een gezonde levensstijl en dat ik nu moet volhouden. Hoe lang ik dit volhoud? Ik denk lang! Wat ik nu eet vind ik lekker. Friet en een glas wijn mogen nog steeds maar niet zo onmatig als voorheen én ik ga verder om dat beeld dat ik tijdens de meditatie zag, te realiseren.

Er zijn mensen die zelfstandig tot dit inzicht komen. Ik kan dat niet. Ik had de poepweek, het strenge regime van Anneloes en de stille afzondering nodig om uiterlijk en innerlijk in balans te brengen.


Margie Rhemrev vult haar leven met betekenisvolle ervaringen en ontmoetingen. Zowel privé als in haar werk daagt ze zichzelf en anderen uit om grenzen te verleggen en het leven in al haar facetten te omarmen. In ‘Mijn eerste keer…’ vertelt ze over haar avonturen, en illustreert ze op sprekende wijze dat er altijd en in iedere levensfase wel wat nieuws te ontdekken is.


Beeld: Breville USA via Flickr.com 

Ontvang gratis onze beste artikelen!

Schrijf je in voor de inspiratiemail van Paradijsvogels Magazine

MEER INSPIRATIE

7 waarheden over het lege nest
Met dit gedrag in een koffietent verraad je meteen je leeftijd
Waarom ik het geweldig vind om 50 jaar te zijn
Waarom ik helemáál niet gelukkig word van opruimen