
Je hoort vaak dat mensen hun leeftijd niet willen vertellen, omdat ze zichzelf oud vinden. Dat je al wat ouder bent, betekent niet dat je niet jonger kan lijken. Je vraagt je vast wel eens af hoe de ene vrouw op haar 50e er nog jong uitziet, terwijl een andere vrouw op haar 50e al veel ouder uitziet. Je DNA en erfelijke eigenschappen spelen hier natuurlijk een rol in, maar ook je levensstijl heeft invloed op je uitstraling. Gelukkig heb je hier zelf ook invloed op. Vervang je slechte gewoonten door goede, op het gebied van eten, sporten en lichaamsverzorging. Leer daarnaast ook jezelf te accepteren zoals je bent en geniet van alle fases in het leven.
Tegenwoordig hechten we allemaal veel waarde aan ons uiterlijk en willen we er vaak jonger uitzien. In de drogisterijen vind je tientallen anti-rimpel en anti aging crèmes. Er wordt beloofd dat je door het gebruik van deze crèmes jaren jonger lijkt. Hoeveel mensen ook vertrouwen op deze crèmes, de meeste crèmes verrichten geen wonderen. Natuurlijk zijn er bepaalde dingen die wel helpen, maar dit zijn waarschijnlijk niet de eerste dingen waar jij aan dacht.
Weet dat leeftijd niet alles is
Een van de eerste dingen die mensen vaak vragen is, hoe oud of jong je bent geworden. Op je verjaardag zul je deze vraag vast wel een paar keer per dag horen. Je hoeft niet mysterieus te doen over je leeftijd, iedereen wordt op ten duur oud. Wanneer je het ouder worden als iets positiefs beschouwd en hiervan geniet, zul je er veel jonger uitzien als degene die de tekenen van veroudering proberen tegen te gaan.
Het is wat het is. Dit is een uitspraak die je vast wel eens hebt gehoord. Het gaat erom dat je je leven accepteert zoals het is. Natuurlijk is niemand leven perfect en hoef je je niet altijd top te voelen, maar probeer je aan te passen aan de omstandigheden. De gebeurtenissen die je mee hebt gemaakt in je leven, maken je tot de persoon die je nu bent. Gooi het roer om wanneer jij het wilt. Hoe oud je ook bent, het is nooit te laat om je dromen waar te maken.

Eet gezond en pittig
Wil jij je huid jong houden? Eet dan gezonde vetten, zoals omega 3 vetzuren. Deze verminderen de ontstekingen in je lichaam, waardoor je minder last hebt van acne. Tevens zorgen omega 3 vetzuren ervoor dat het collageen en elastische vezels in de huid worden afgebroken. Collageen is een eiwit wat de huid elastisch houdt, met als gevolg dat het geheel stijver is. Dit heeft als resultaat een droge huid, meer rimpels en een slappe huid. Vermijd om deze reden bij het snacken zoveel mogelijk suiker en bewerkte suiker. De bewerkte suiker bindt zich namelijk aan het collageen. Producten die je wel goed zijn voor je huid zijn avocado, zalm, yoghurt, bessen en noten.
Jong uitzien heeft niet alleen te maken met je uiterlijk, maar ook om je geest. Gezond eten is goed voor je huid, maar wist je ook dat pittig eten goed is voor je geest? Dit ontdekte een groep onderzoekers in Singapore. Mensen die veel curry aten hadden een betere cognitieve functie dan mensen die bijna nooit curry eten. Het pittige ten heeft dus invloed op de manier van denken en redeneren. Hierdoor kun je vaak langer actief en behendig blijven.
Zorg voor genoeg slaap
Genoeg slaap is van groot belang voor je lichaam en hersenen. Dit betekent niet dat je zoveel mogelijk moet slapen. Naarmate je ouder wordt, heb je niet meer slaap nodig. Zeven à acht uur slaap per nacht zijn het beste. Heb je de mogelijkheid om ’s middags 15 tot 20 minuten te rusten? Maak hier dan ook gebruik van. Aan het begin van deze blog hebben we je verteld dat de meeste crèmes om veroudering tegen te gaan niet werken. Hiervoor in de plaats kun je in de avond voordat je gaat slapen en/of als je opstaat gebruik maken van de anti cellulite gel. De anti cellulite gel is een balsem die je huid niet alleen sterker maakt, maar ook nog eens zachter en gladder. Daarnaast gaat de anti cellulite gel cellulitis tegen op je gevoelige lichaamszones.

Smeer je goed in met zonnebrandcrème
De crèmes in de drogisterijen werken de helft van de tijd niet tegen veroudering, maar zonnebrandcrème des te meer. Je hebt vast al talloze keren gehoord dat het belangrijk is om je in te smeren, maar het is ook echt wetenschappelijk bewezen dat de mensen die dagelijks zonnebrandcrème gebruiken 24 procent minder rimpels en huidveroudering vertonen dan de mensen die het niet doen.
Tegenwoordig weten de meesten wel dat zonnebrandcrème veroudering van de huid tegen kan gaan. Echter smeren heel veel mensen hun handen niet in, terwijl deze juist heel gevoelig zijn. Door de blootstelling aan de zon verschijnen er vlekjes en rimpels om je handen, waardoor je er ouder uitziet.